Was Stress mit deinen persönlichen Stärken zu tun hat – Hochsensibilität

In meiner Zeit als Business-Trainerin und Coach habe ich immer wieder das Augenmerk auf Mitarbeiter gelenkt, deren besondere Fähigkeiten in großen Unternehmen nicht erkannt und daher auch nicht genutzt werden können: Die HSP – die so genannten hochsensiblen Personen. Dieser Begriff geht auf eine Veröffentlichung der Psychologin Elaine Aron zurück, sie beschreibt darin ein angeborenes…

Aus allen Welten gefallen: Neuorientierung für Mütter von Internatschülern

Es war eine besondere Zeit in meinem Leben, als meine Kinder in ein Internat kamen. Damals entwickelte ich eines der wirksamsten Tools meiner Arbeit als Coach: Den Selbstcheck. Ein 14 Tage dauerndes, sehr intensives Arbeiten mit dem Fokus auf das eigene Leben verbirgt sich dahinter. Plötzlich steht eine klare Neuorientierung für Mütter von Internatsschülern an.…

Wenn plötzlich deine Kinder weg sind: Empty-Nest-Syndrom – Kinder im Internat

Worte wie „Depression“ und „Selbsthilfegruppe“ tauchen auf, wenn man bei Google „Empty-Nest-Syndrom“ eingibt. Dieser Begriff, der die empfundene Leere im Leben von Eltern beschreibt, wenn ihre Kinder nach rund zwei Jahrzehnten das Zuhause verlassen, wird oft im Netz gesucht. Erstaunlicherweise taucht dabei aber selten der Begriff „Internat“ auf. Mag die Gruppe der betroffenen Frauen –…

Wie du es schaffst, dass sich Probleme in Luft auflösen

Wenn du beim Frühstück etwas Milch verschüttest, ist das erste kleine Problem des Tages offensichtlich. Sprichwörtlich ist das eine Herausforderung, die du „mit einem Wisch“ meistern kannst. Neben diesen ganz offensichtlichen Schwierigkeiten gibt es aber eine Vielzahl von Problemen, die dich einige Tage oder sogar Wochen beschäftigen, die du mit dir herumträgst – ohne dass…

Lerne vom „Familienstellen“ für dich selbst – Den inneren Kritiker erkennen!

Das Bild von Engelchen und Teufelchen, die einem auf den Schultern sitzen und versuchen, einen in gegensätzlicher Weise zu beeinflussen, das kennst du bestimmt. Doch ganz so krass, dass du dich zwischen Gut und Böse entscheiden sollst, muss gar nicht immer sein. Denn auch in völlig alltäglichen Situationen gibt es doch oft eine Art inneren…

Ein wertvolles Tool als Retter in der Not – die Ratz-Fatz-Technik

Aus aktuellem Anlass heute eine Geschichte, die sich auf ein persönliches Erlebnis von mir bezieht. Vorab: Ihr wisst alle, dass mit dem Fortschreiten der Technik überall auch die Zahl der möglichen Problemquellen gestiegen ist. Genau diese Entwicklung wurde mir heute Morgen zum Verhängnis. Nach dem Einkaufen kam ich ins Parkhaus zurück, drückte auf den Fernbedienungsknopfs…

Gleich morgens richtig durchstarten mit der Ratz-Fatz-Technik

Immer wieder bekomme ich Rückmeldungen, die sich darauf beziehen, dass jemand die Tools meiner Ratz-Fatz-Technik spontan im Alltag hilfreich einsetzen konnte. Das deckt sich auch mit meinen eigenen Erfahrungen. In ganz vielen Situationen kann das, was im Webinar theoretisch erklärt wurde, ganz praktisch weiterhelfen. Gezielt will ich hier künftig in regelmäßiger Folge mit Geschichten aus dem…